Važno je da vežbate, a ako uz to imate i cilj da budete lepi i zategnuti, onda za vas imamo poseban program vežbi prilagođen vašem slobodnom vremenu. Evo o čemu je reč.
Samo 45 minuta vežbanja u toku dana sasvim je dovoljno da poboljšate kognitivnu funkciju mozga, dokazali su stručnjaci, koji su istraživanjem došli i do saznanja koje vežbe su tu najbolje.
Kada je trčanje u pitanju većina ljudi će vam reći da trčanje suviše naporno i dosadno. Međutim, kada uzmemo u obzir koliko benefita i zdravstvenih olakšica trčanje donosi, rešili smo da...
U danima kada nemate vremena za fitnes centar, isprobajte petominutni trening koji pokreće i zateže sve mišiće u vašem telu. Pogledajte video omiljene američke fitnes instruktorke Zuzke Lajt,...
Katarina Živković (22) priznaje da nije sportski tip. Kad je lepo vreme voli da vozi rolere, a kad je hladno slobodno vreme uglavnom provodi uvaljena u kauč gledajući serije uz brdo grickalica....
Znate sve o setovima vežbi, ponavljanjima i opterećenjima koji su najbolji za razvijanje mišića, bildovanju, mršavljenju... Da li znate i da vaše znanje najverovatnije datira iz četrdesetih i...
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.