Prevarite dijetu ponekad
Rizik od posrtanja tokom zadatog režima ishrane drastično ćete smanjiti ukoliko dozvolite sebi da jednom nedeljno uzmete pauzu i jednostavno - prevarite dijetu!
Računica je jednostavna - šta god da je zabranjeno, mi to želimo više nego inače. Upravo zato da biste sprečili stvaranje onih nekontrolisanih pobuda za hranom koju ne smete jesti, a koje će vas kad tad savladati, pametnije je dozvoliti sebi tu i tamo pokoju "zabranjenu namirnicu".
Time definitivno nećete poništiti sav trud koji ste uložili u proteklih nekoliko nedelja i meseci, a svakako ćete umanjiti značaj namirnicama koje su zabranjene i zbog toga tako privlačne. Iako to nigde ne piše, a nijedna dijeta nije kreirana tako da od vas traži 100% vojničku disciplinu. Ljudi smo, grešimo. Zato - dozvolite sebi jedan "grešni obrok" nedeljno.
Ovaj trik namenjen je onima koji su svesni da u svemu treba biti fleksibilan, pa tako i kod dijetnih režima. Neka pravila su zaista napisana zato da bismo ih tu i tamo prekršili.