Probajte čokoladnu dijetu: Tri kilograma, za tri dana
Dokazano je da "čokoladna dijeta" brzo topi kilograme, iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice.
Razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam i zato što je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.
Tokom "čokoladne dijete" treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće (avokado, kokos), visokokalorično voće (grožđe, smokve, banane), prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.
Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih pet kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.
Primer jelovnika:
Doručak: kokice i voće
Užina: 20 g crne čokolade
Ručak: testenina sa salatom od povrća
Užina: 20 g crne čokolade
Večera: špagete sa paradajom začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari
Oni koji su držali "čokoladnu" dijetu potvrđuju njenu efikasnost.
Tokom dana je neophdnpo popiti što više vode, jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknuti izbacivanje toksina.
